Rubrika: Pro muže

Proteinová dieta, jídelníček jak rychle zhubnout za 5 dní

Hledáte rychlý a zdravý způsob jak zhubnout? Trápí vás nadváha, hledáte možnosti, jak rychle zhubnout 10 kg, 5kg anebo prostě jak zhubnout do plavek? Proteinová dieta se stala boomem a mnoho žen a mužů si ji nemůže vynachválit. Účinky jsou perfektní. Ale pozor, proteinová dieta není pro každého a protože se jedná o výrazné a rychlé hubnutí, má svá rizika. Tento článek nabízí komplexní přehled o ketózové dietě.

Co je proteinová dieta

Pro proteinovou dietu se vžilo hned několik názvů.

  • Bílkovinová dieta
  • Ketózová dieta
  • Ketodieta
  • Ketogenní dieta
  • Nízkosacharidová dieta

Víte, že ketodieta byla…

Proteinová dieta byla poprvé popsána v roce 1974 v USA na univerzitě na Harvardu.

V potravinách jsou přítomny tři složky:

  • Proteiny čili bílkoviny (stavební kámen svalové hmoty)
  • Sacharidy
  • Tuky

Kromě toho samozřejmě potřebujeme vodu, minerály, vitamíny, atd.

Jaké jsou její výhody a nevýhody a jaký má proteinová dieta jídelníček?

Dieta proteinová se nazývá proto, že během ní máte vysoký příjem bílkovin (proteinů) a nízký příjem tuků a cukrů (sacharidů).

Zajímají vás diety na hubnutí? Přečtěte si článek sacharidové vlny, kde se dozvíte více o sacharidové dietě.

Proteinová dieta jídelníček

Ptáte se co jíst při proteinové dietě? Pojďme se podívat jaký má proteinová dieta jídelníček.

Maximální dávka sacharidů: 40 – 50 g.

Povolené potraviny v jídelníčku

Pojďme si ujasnit, jaké potraviny jsou pro ketodietu zakázané a jaké potraviny můžete jíst aniž byste hřešili 🙂

Mezi povolené potraviny patří:

  • maso
  • mléčné výrobky
  • vejce
  • ryby
  • zelenina
  • luštěniny, mrkev, kukuřice a kedluben

Vzorový jídelníček zdarma

Máte zájem o vzorový proteinový jídelníček zdarma?

Napište nám! Vzor jídelníčku proteinové diety zdarma Vám rádi odešleme.

Jídelníček na týden

Proteinová dieta na 5 dní

Chcete zaexperimentovat a vyzkoušet jestli to funguje? 5 denní proteinová dieta je perfektní příležitost, jak jít do toho. 5 dní není dlouhá doba. A protože je kotózová dieta velmi rychlá na hubnutí, výsledek jste schopni pozorovat už za 5 dní.

Hubnutí podle nutriční typologie

[checklist]

  • Měření tuků, svalů a vody v těle.
  • 60 minut s výživovým poradcem.
  • Vzorový jídelníček s osobním doporučením na míru.

[/checklist]

Proteinová dieta recepty

Proteinová dieta má řadu receptů, které se nechají zařadit jako fitness recepty či nízkosacharidové recepty.

K vaření a pešení můžete vyzkoušet:

  • cuketová buchta
  • proteinová tyčinka
  • proteinové omelety
  • zeleninová jídla
  • lehká jídla
  • bílkovinová jídla

Proteinová dieta zkušenosti

Mnoho lidí má velmi dobré zkušenosti s proteinovou dietou díky Janě Paulové.

Proteinová dieta Jany Paulové

Jana Paulová je velmi známá nejen pro své herecké umění, ale také díky propagaci proteinové diety. Jana Paulová se stala tváří pro KetoDiet.

Jana Paulová je patronka sdružení Změň svůj osud. Občanské sdružení se zabývá dobročinnými akcemi v Indii. Základním cílem sdružení Změň svůj osud je pomoci chudým lidem, seniorům, postiženým a nemocným.

Jak na hubnutí bez cvičení

Kombinace diety a cvičení je vždy s maximálním efektem. Pokud nemůžete cvičet, lze samozřejmě zhubnout jen s dietou a bez cvičení. Výsledky se však dostaví později. Pokud nebudete cvičet, hubnutí je závislé pouze na vašem jídelníčku. Strava musí být tedy velmi přesná dle sestaveného jídelníčku.

Proteinová dieta výsledky

Výhodou proteinové diety je to, že výsledky se dostaví rychle. Proteinová dieta je metoda pro rychlé hubnutí. Tato dieta umožňuje rychlé snížení nadváhy.

Proteinová dieta reference

Máte zkušenosti s ketózovou dietou? Zkoušeli jste zhubnout? Jak vám to šlo? Kolik kilo se dá zhubnout pomocí proteinové diety? Budeme rádi, když nám napíšete do komentářů pod článkem. Předem děkujeme za vaše reference k proteinové dietě.

Proteinová dieta diskuze

Na konci naší stránky nabízíme možnost zapojení se do diskuze, kde můžete sdílet své vlastní názory a zkušenosti či reference o proteinové dietě.

Proteinová dieta má svá rizika

Dochází k velkému odvodňování organismu. Doporučuje se proto vypít minimálně 3 litry neslazené vody.

Rychlé hubnutí s jojo efektem

Proteinová dieta díky své jednostranné metodě je riziková, protože ve chvíli, kdy se vrátíte k původní stravě, může dojít k návratu tělesné hmotnosti. Bílkovinová dieta je ukázkovým jojo efektem přihubnutí u mnoho lidí.

Nedostatek vitamínu a minerálů ve stravě

Jednoduchý a nepestrý jídelníček bílkovinové diety zvyšuje riziko chybějících minerálních látek v organismu. Snižuje takéobranyschopnost, protože nepřijímáme ve stravě takové množství vitamínů, které bychom standardně přijímali z ovoce.

Kardiovaskulární choroby

Hodně masa a masných výrobků v jídelníčku má za následek zvýšený příjem cholesterolu. Příliš mnoho cholesterolu poté zvyšuje zdravotní rizika spjatá se srdcem a cévami.

Střevní problémy

Střevní problémy jsou způsobeny nedostatkem vlákniny. Jídelníček proteinové diety nám příliš vlákniny nedodává, a tak můžeme mít narušenou konzistenci stolice či se může zhoršit pravidelnost.

Velké chutě na sladké pokrmy

Protože jsme velmi snížili objem cukru, může se u někoho rozjet velká chuť na sladké.

Proteinová dieta hubnutí

Proteinová dieta je vhodná rychlé hubnutí a pro krátkodobé řešení nadváhy a nedoporučuje se držet dlouhodobě. Po skončení diety je stále třeba držet zdravou životosprávu, jinak dojde k jojo efektu a vaše váha se vrátí na původní hodnoty.

Omezení

Pokud trpíte nějakým onemocněním či chorobou, je vhodné svoji životosprávu nejprve konzultovat s výživovým poradcem či jiným odborníkem.

Tato bílkovinová dieta se nedoporučuje především pro:

  • lidi s onemocněním jater či ledvin
  • diabetici na inzulínu, diabetes či jiné metabolické onemocnění
  • lidi s onemocnění dna
  • lidi s nedávnou prodělaným infarktem
  • lidi s poruchami srdečního rytmu
  • těhotné a kojící ženy
  • pacienti užívající Warfarin (zákaz vitamínu K)
  • lidé s poruchou příjmu potravy
  • lidé s podváhou
  • senioři

Zdraví, cvičení a hubnutí s ketodiet

Proteinová dieta je prostě jenom dieta. Bez cvičení není ketodieta maximálně účinná. Je nutné zachovávat přísný jídelníček. Nedoporučuje se držet proteinovou dietu dlouho. Vyvarujte se sladkých jídel. Musíte mít nízkosacharidový příjem. Konzultujte svůj jídelníček s odborníkem.

Abraham Lincoln, co stálo za jeho úspěchy?

[box type=“shadow“ ]Abraham Lincoln, co si představíte, když slyšíte jméno tohoto muže? Co třeba jeho úspěchy?[/box]

Vidíte portrét amerického prezidenta? Vybavíte si válku Severu proti Jihu, zrušení otroctví a nakonec jeho předčasný skon dne 15. dubna roku 1865? Ale znáte Abrahamovu životní cestu, která stála za jeho úspěchy ve volbách?

Všichni moc dobře víme, že v České republice to v politice platí následovně, pokud chcete byt opravdu vlivným politikem, musíte mít vysoko postavené konexe, které vás vtáhnou do světa peněz. A zejména opravdu široké znalosti. Platí takové pravidlo všude a vždycky?

Začínal jsem od píky

Otec farmář, matka negramotná. Nebyl nikdo, kdo by malému Abrahamovi pomohl se studiem. K životu na farmě, vzdělání opravdu nepotřeboval. Nikdo ani nepředpokládal, že by malý Lincoln měl vůbec troufalost snít o životě mezi vzdělanými lidmi oplývajícími úspěchy. Možná pravě prostředí, ve kterém vyrůstal, ho podnítilo ke snaze změnit svůj život. Ono se totiž ne nadarmo říká, že velcí lidé narozeni pro životní úspěchy, jsou často vychováváni v disfunkčních rodinách.

Jak vidíme determinismus (biologické, genetické či sociální předurčení jedince),  o kterém se učíme ve škole, v každém případě opravdu neplatí. Závisí na osobnosti, která věří ve své buoucí úspěchy a samozřejmě na jejím odhodlání stoupat na vrchol. Vybrat si mezi chudobou a bohatstvím, až takovou máme my lidé moc.

Tak jako my ostatní, i Lincoln držel svůj osud ve svých rukou a hodlal z něj vytěžit maximální úspěchy. Číst a psát se nakonec naučil sám doma a vydělávat si začal od 14let. Pracoval na lodi, která sloužila k přepravě surovin. Díky své práci se seznámil s tvrdými podmínkami otroctví, které panovaly v Jižní Americe.

Do školy chodil minimálně, byl spíše samoukem, a jelikož měl volný přístup do všech knihoven, tak zde celodenně studoval zákony. Jeho velkým snem bylo stát se právníkem. Postupem času se u něj začal projevovat i řečnický talent, proto se účastnil řady veřejných debat.

Post prezidenta, cesta k úspěchu

Lincolnova první kandidace do politiky byla neúspěšná. Ve volbách uspěl až na podruhé roku 1834. V té době ještě ani nesložil advokátní zkoušky, proto svůj čas trávil cestováním a návštěvami soudních řízení, kde sledoval případy chudých lidí. Čímž získal potřebné zkušenosti pro své budoucí úspěchy, a také vědomí o tom, co lidi trápí. Nejspíše proto, že Lincoln pocházel z nižších společenských vrstev, si i po volbách udržel tak  blízky vztah s obyčejnými lidmi. Kteří za ním s oblibou chodili pro radu.

Roku 1842 se oženil s Mary Toddovou, dcerou senátora. Mary trpěla velkým odporem k otázce otroctví. V období války Severu proti Jihu začala afroameričanům pomáhat. Říká se, že pravě ona stala za rozhodnutím Lincolna, bojovat za práva otroků. Neboť z dochovaných Lincolnových diskusí se senátorem Stephenem vyplynulo, že byl silně přesvědčen o nerovnosti mezi bílou a černou rasou. Zatímco údajně na popud Mary svůj postoj v dopise roku 1862 vůči černošské rase obrací, brání se snahou zachránit Unii. Oprávněně, neboť by proti sobě popudil spoustu lidí.

Lincoln a jeho nikdy neuhasející sláva
Lincoln a jeho nikdy neuhasínající sláva potvrzující jeho úspěchy

Fotografie: Abaham Lincoln„od“ loomingy1 je licencována pod CC BY 2.0

„Můj nejdůležitější úkol v této snaze je zachránit Unii, nikoli zachránit nebo zničit otroctví. Pokud bych dokázal zachránit Unii, aniž bych osvobodil jediného otroka, udělal bych to; a pokud bych ji zachránil osvobozením některých a ostatní nechal, udělal bych to; pokud bych ji však zachránil osvobozením všech otroků, udělal bych to; To, co dělám ohledně otroctví a barevné rase, dělám proto, že věřím, že to pomůže zachránit Unii; a čeho se zdržuji, toho se zdržuji proto, že nevěřím, že to pomůže zachránit Unii.“

Slavné citáty Abraham Lincolna:

„Většina lidí je tak šťastná, jak šťastná se rozhodla být.“

„Nevážím si nikoho, kdo dnes není moudřejší než včera.

„Politici, je skupina mužů, kteří kromě zájmů národa mají ještě své vlastní zájmy a kteří alespoň jako skupina jsou o krůček vzdáleni od poctivých lidí.

„Ten má právo kritizovat, kdo má odvahu pomáhat.“

Nadčasový Citroen C4 Cactus

Citroen C4 Cactus

[box type=“shadow“ ]Citroen představuje svůj nový model vozu C4 Cactus a ukazuje tak zároveň nový směr značky. Tento vůz je velmi odvážný, moderní a přizpůsobený pro náročného řidiče i spolujezdce. Citroen reaguje na veškeré otázky dneška a své zpracování skloubil do velmi inovativní podoby.[/box]

Hned na první pohled vůz Citroen C4 Cactus působí jinak. Odvážný design však není jen o stylu, ale také o praktičnosti a funkčnosti. Designéři a technici se snažili najít kompromis mezi výstředností, plynulými přechody a kompaktním tvarem. Nejvýraznějšími prvky je jednoznačně boční design pod okny, zadní část vozu a střecha. V přední části jsou zvýrazněny světla, která vzbuzují zdání 3D efektu.

Experti o designu vozu C4 Cactus

Víte, že Citroen jako první na světě přesunul airbag z přístrojové desky do stropu? Desing vozu je nadčasový! Podívejte se na video, kde hovoří experti o designu C4 Cactus.

https://www.youtube.com/watch?v=AkCjToVqiMs#t=48

Interiér vozu Citroen C4 Cactus

Citroen C4 Cactus interiér vozu

V interiéru vsadil Citroen na minimalismus a technickou praktičnost. Každý prvek má své jedinečné místo a rozhodně zde můžeme hovořit o jednoduchosti uspořádání. Můžete se těšit na velmi příjemné prostředí, které doplňuje 7 palcový dotykový displej.

Pohodlné sofa pro řidiče a spolujezdce

Citroen C4 Cactus3

Jednou z novinek ve vozu Citroen C4 Cactus je uspořádání předních sedadel. Byly navrženy jako sofa, aby vytvářely příjemnou atmosféru a nabídly neobyčejný komfort. Na první pohled jednoznačně netradiční, avšak doporučujeme určitě vyzkoušet než si uděláte názor.

Výhody vozu Citroen C4 Cactus

[checklist]

  • Dotykový 7″ displej – všechny ovladače jsou na jednom místě.
  • Easy push – přepínač jízdních režimů „D, N, R“.
  • Airbag zabudovaný ve střeše.
  • Magic Wash – snížení množství ostřikovací kapaliny; rozprašovače jsou zabudovány na konci stěračů.
  • Střešní okno propouští světlo a zároveň izoluje od horka.

[/checklist]

Podpůrné prvky řízení

Při jízdě Citroenem C4 Cactus oceníte také funkci přisvícení do zatáček. Asistent pro rozjezd udrží vůz zabržděný po dobu 2 vteřin na svazích se sklonem až 3%. Parkování s Citroenem je mnohem snadnější, protože zpětná parkovací kamera zobrazuje vše na vašem 7 palcovém displeji. Citroen C4 Cactus navíc umožňuje automatické zaparkování vozu. Jako řidič se staráte pouze o akceleraci a brždění.

CItroen C4 Cactu 2

Cena a náklady pro Citroen C4 Cactus

[box type=“shadow“ ]Víte, že Citroen C4 Cactus je o 200 kg lehčí než jeho předchůdce C4. Motory splňují budoucí normy Euro6 a vykazují nízkou spotřebu. Provzoní náklady jsou 3,1 l / 100km; 82 g CO2 / km.[/box]

Citroen C4 Catus pořídíte v úpravě Live již za 329.000,-Kč vč. DPH.

Více informací o úpravách a možnostech vybavení pro vůz:

Jak se stát úspěšným podnikatelem?

[box type=“shadow“ ]Jak se stát úspěšným podnikatelem? To jest otázka každého člověka, jenž se chce odtrhnout od 90% většiny lidí a zařadit se do zbylých 10% úspěšných. Ale takový skok k výšinám, vyžaduje pořádnou dávku odhodlanosti, a buďme upřímní, i bolesti.[/box]Pokud se vám poštěstí a budete vést rozhovor s úspěšným podnikatelem, bez váhání si troufám říci, že vám na váš dotaz, jak se stát úspěšným podnikatelem a co bylo na jeho životě nejlepší, odpoví, že pravě ta cesta, ačkoli byla značně vydřená.

Jak se stát úspěšným podnikatelem?
Jak se stát úspěšným podnikatelem?

Fotografie: Succes„od„Koen Kusters je licencována pod CC BY 2.0

Jak se stát úspěšným podnikatelem? Vytyčme si cíl!

Svět, ve kterém žijeme, si žádá stále nové myšlenky, nové metody a nový přístup. Lidé jsou otevření vůči změnám, po kterých přímo lapají. Celá tato poptávka po všem novém, má jedno společné, konkrétní cíl. A zejména touhu, která navede úspěšného podnikatele na správnou cestu. A to jest jedna z nejzasadnějších odpovědí pro otázku, jak se stát úspěšným podnikatele. Neboť veškeré myšlenky, které byly naplněny emocemi a spojeny s vírou v jejich realizaci, se začnou bezodkladně proměňovat do materiální podoby.

Sebedůvěra

Nikdo není odsouzen ke smůle. Bohužel se ale ve společnosti nachází spousta lidí, kteří jsou přesvědčeni, že jsou k neúspěchu přímo přikováni a neexistuje nic, co by jejich situaci změnilo. Takový postoj lidé zaujímají ve chvíli, kdy si sáhnou přímo na zlato, myšleno na dno. Zdá se to byt absurdní, ale zrovna v neúspěchu, se nachází největší výhra. Zrovna když už nemáme dost sil a pochybujeme, tak se nacházíme nejblíže svému cíli.

Zmíněny výrok krásné charakterizuje příběh zlatokopa R.U.Darbyho, jenž udělal chybu, které se čas od času dopouštíme i my. Ve chvíli porážky se vzdal všeho, do čeho investoval svůj drahocenný čas, peníze a úsilí. Týdny se mu v jeho práci dařilo, spolu s přáteli se pustil do těžby rudy. Ale po par týdnech se ruda vypařila a jej zachvátilo zoufalství, chvíli kopal dál, ale beznadějně, proto se rozhodl těžbu ukončit a stroje prodat.

Stroje prodal za par babek obchodníku, kterému to nedalo a důl, ve kterém Darby kopal, nechal prozkoumat odborníkem. Inženýr vypočítal, že žíla by se měla objevit tři stopy od místa, kde Darbyovi přestali kopat! A přesné tam také byla! Tento obchodník následně vydělal pořádnou sumu peněz a to proto, že své úsilí nevzdal a nebál se, si nechat poradit.

Nikdy nepřestanu jen proto, že ostatní říkají NE!

Vice než na pět set tisíc úspěšných lidi se svěřilo, že největší bohatství je čekalo jen o krůček dál za porážkou. Většinou svou cestu vzdali díky zoufalství, či výsměchu ze strany lidi, kteří by se nedokázali dostat ani tam, kam se například dostal zlatokop Darby. Vzdát se je to nejsnadnější a nejlogičtější, co člověk může udělat a přesně takový přístup způsobí radost těm, kteří se vám vysmívají či nedůvěřují. Proto je důležité vstát a dát jim najevo, že zvládnete vše, oč budete usilovat.

Lewis Hamilton má titul!

Lewis Hamilton - král sezóny
Fotografie „F1 – Mercedes – Lewis Hamilton“ od „Jake Archibald“ licencována pod CC BY 2.0.

Hamilton to dokázal!

Abú Zábí:

V neděli 23.11.2014 dosedl britský automobilový závodník Lewis Hamilton podruhé na trůn mistra světa Formule 1. Před závodem v Spojených Arabských Emirátech ještě mohl Nico Rosberg snít o titulu, neboť na dosavadního lídra měl ztrátu 17 bodů. O tom, že ještě neháže flintu do žita přesvědčil v Sobotní kvalifikaci kterou vyhrál. V nedělní závodě se však jeho sen začal rozplývat hned krátce po startu, kde ho Hamilton z druhé startovní pozice předjel. Rosbergovi akcie na vítěztví začali definitivně upadat zhruba v polovině závodu, kdy monopost německého pilota začal ztrácet výkon. Nico se dlouho snažil držet v popředí a čekat na případný Hamiltonův kiks, ale ten nepřišel a Rosberg skončil hluboko v poli poražených na 14. místě. V sezoné skončil druhý. Hamilton po celý závod kontroloval první pozici.

5183097004_e57bb4e6ae_z
Fotografie „Welcome to Yas Marina Circuit, Abu Dhabi“ od „Abdul Awaes“ licencována pod CC BY 2.0.

Oslavy:

Hamiltonovi oslavy začali už na trati, nejprve divokým driftem a poté jízdou z vlajkou a je jasné že se ještě dlouho potáhnou Brit čekal na titul šest sezón. Doma ho určitě čeká vřelé přivítání, protože koruna pro krále F1 se vrací na ostrovy po pěti letech kdy na trůnu seděl Němec Sebastian Vettel z Red Bullu.

Sezóna 2014:

Brit zvítězil přesto že začátek sezóny se daleko lépe vydařil Rosbergovi který vyhrál první tři podniky, ale Hamilton se na něj postupně začal dotahovat a díky Rosbergovo problému s Autem se nakonec dostal před svého týmového kolegu. I díky double v konečném pořádí nakonec slaví Mercedes vítěztví v poháru konstruktéru, téměř o 300 bodů před Red Bullem.

Konečné pořadí mezi jezdci na prvních třech místech:

1. Lewis Hamilton 384 bodů

2 .Nico Rosberg 317 bodů

3. Daniel Ricciardo 238 bodů

Konečné pořadí poháru konstruktérů na prvních třech místech:

1. Mercedes 701 bodů

2.Red Bull 405 bodů

3. Williams 320 bodů

Výhled:

Sezóná skončila a všichni jezdci si teď mohou dopřát zaslouženou dovolenou. Celý kolotoč závodů začíná 15. března v Australském Melbourne a před tím čeká všechny týmy práce na vývoji nové formule a předsezónní testování.

Bungalovy na klíč do 1,5 – 3 milionů

bungalovy na klíč
Bungalovy na klíč

Bungalovy patří v posledních letech k jedněm z nejžádanějších typů rodinných domů. Tento trend si uvědomují nejen všechny stavební společnosti, ale také drobnější rodinné firmy, které se soustředí stále častěji na dřevěnné domy, dřevostavby a bungalovy na klíč.

Bungalovy na klíč

Bungalovy na klíč jsou dřevěnné domy (dřevostavby), které jsou postaveny dle Vašich individuálních požadavků. Stavební firmy spolupracují s projektovou společností a mají v databázi řadu domů, ze kterých se můžete inspirovat. Můžete si samozřejmě vybrat z těchto navržených projektů bungalovů. Stavební i projektové společnosti jsou však dnes velmi flaexibilní a konzultují s vámi Vaše konkrétní požadavky na dřevostavbu.

Výsledkem je tak bungalov na klíč, který splňují základní parametry typové dřevostavby doplněné o Vaše individuální požadavky.

Plánování a projekty bungalovů na klíč

projekty bungalovů

 

Plánování je nezbytným krokem při rozhodování finální podoby celého bungalovu. Velmi záleží na firmě, do jaké míry se zapojí v plánování Vaší dřevostavby. Doporučujeme vybrat takovou firmu, která Vás upozorní na specifika a možná rizika jednotlivých druhů bungalovů. Korektní projektový manažer by si měl v průběhu Vašeho rozhovoru zaznamenávat Vaše přání a potřeby.

Výsledný návrh a projekt bungalovu by měl odpovídat Vašim představám. Rozhodně nespoléhejte na to, že se vše doladí v průběhu stavby. Případné vícepráce by vás posléze mohly nemile překvapit.

Rodinné domy – bungalovy na klíč

Výstavba rodinných domů a bungalovů probíhá stále častěji na okrajových částech města s dobrou dostupností do centra města. Výhodou této polohy domů je klidnější oblast. Prostředí je ideálnější pro rodiny a více přírodní nežli městské typy.

Rodinné bungalovy jsou stavěné od nejmenších rozměrů 2+1 a 2+kk. Jedná se o menší dřevěnné domy, jejichž celková užitná plocha se pohybuje od cca 50 m čtverečních.

Pokud jste vyznavačem prostoru, pak věříme, že vás potěší např bungalov 5+kk, který je dostupný již od 2 milionů korun. Podívejte se sami na níže uvedené bungalovy, které jsme rozdělili do kategorií dle investované částky.

Bungalovy na klíč do 1,5 milionu

Bungalovy na klíč lze pořídit také velmi levně. Prohlédněte si obrázovou galerii. Minimální užitná plocha je 49 metrů čtverečních.

 

Bungalovy na klíč do 2 milionu

Bungalovy na klíč do 2 milionů jsem velmi oblíbené vzhledem k výbornému poměru kvality a prostoru v porovnání s investovanou částkou.

 

Bungalovy na klíč do 3 milionu

Bungalovy na klíč do 3 milionů jsou sice finančně více náročnější, avšak oproti výše uvedeným splňují rozsáhlejší klientské požadavky.

Veškeré fotografie poskytla společnost Happybuilding, která se specializuje na bungalovy na klíč.

Bugalovy na klíč od firmy Happybuilding

Firma Happybuilding se věnuje oblasti výstavby dřevostavby, mobilních domů a bungalovů na klíč již více než 10 let. Jedná se o rodinnou firmu Jana Sklenáře. Oproti obrovským stavebním firmám celý Happybuilding stojí na hodnotách kvalitně odvedené práce s osobní zárukou, férovosti a přátelského jednání.

Výsledkem této činnosti jsou desítky a stovky spokojených klientů po celé České republice.

Podívejte se na video – bungalov na klíč u Prahy

http://youtu.be/Czhqh4ko5xw

Řemeslná preciznost

Stavba domu je komplexním procesem, který firma Happybuilding na nikoho nedeleguje. Stále jednáte s jedním partnerem, Janem Sklenářem. Vše je tak podchyceno a garantováno osobní zárukou. Řemeslná preciznost odpovídá průmyslovým normám. Dohlížíme nad každým jednotlivým dílem konstrukce domu.

Kvalita odvedené práce činí Vaše bungalovy tím, co si zamilujete za 20 let života v dřevěnném domě. Přístup k práci a osobní garance při plánování a stavbě bungalovů na klíč je to, co odlišuje Happybuilding od ostatních konkurence na poli dřevostavby.

Pavel Nedvěd rozlosoval EURO 2015!

[box type=“shadow“ ]Od 15. června 2015 bude Česká republika hostit Mistrovství Evropy fotbalistů do 21 let. Šestého listopadu 2014 proběhl v pražském hotelu Clarion Congress slavnostní los![/box]

3747916256_788690a29b_o
Fotografie Soccer Balls Net 7-22-09 1 od Steven Depolo je licencována pod CC BY 2.0.

Galavečer za přítomnosti mnoha hvězd

Jednalo se vskutku o významnou sportovní i společenskou událost, což ilustrulovala přítomnost mnoha známých osobností. Hned na úvod pozval průvodce večera Libor Bouček na pódium ministra školství, tělovýchovy a mládeže Marcela Chládka a vedoucí organizačního výboru Petra Fouska. V publiku nechyběl předseda FAČR Miroslav Pelta. Svou návštěvou poctil Prahu dokonce sám Michel Platini, předseda Evropské fotbalové unie UEFA. Losu se ujala legenda světového fotbalu Pavel Nedvěd.

Los určil Německo, Dánsko a Srbsko

Lvíčata byli jako pořadatelé nasazeni na první místo skupiny A, prvním celkem skupiny B se stala Anglie. V prvním koši se nacházely dva velmi silné celky- Itálie a všemi obávané Německo. V loterii půl na půl nakonec Pavel Nedvěd přiřkl Čechům německý výběr pod vedením Horsta Hrubesche.

Skupinu A pak doplnil tým Dánska, s nímž česká reprezentace do 21 let sehraje příští týden přátelské utkání, a Srbové, kteří v kvalifikaci vyřadili poslední vítěze šampionátu ze Španělska.

Angličani se utkají s Italy, Portugalci a Švédy. Čeští mladíci odehrají všechny své zápasy ve skupině v Praze, zápasy druhé skupiny budou hostit stadiony v Olomouci a Uherském Hradišti.

Měl Nedvěd šťastnou ruku?

„Bude to těžké, ale lidi uvidí kvalitní zápasy,“ dodal k losu Pavel Nedvěd, držitel Zlatého míče z roku 2003, „náš tým je velice kvalitní. Máme skvělého trenéra. Očekávání jsou pochopitelně obrovská.“

A na co na los říká trenér české reprezentace Jakub Dovalil?

„Nechal jsem to osudu, rozhodne se na hřišti. Německo je mimořádně silný soupeř, možná by bylo lepší kdybychom dostali Italy, ale to jsou jen spekulace.“

Pokud by se Lvíčatům podařilo probojovat do semifinále, kvalifikovali by se tak na olympijský turnaj v Brazílii 2016, což je bezesporu obrovská motivace.

Fotograf v Děčíně? Jana Dyškantová!

Fotograf v Děčíně Jana Dyškantová

[box type=“shadow“ ]Hledáte fotografa v Děčíně? Chtěli byste si nechat nafotit profesionální fotografie? Svatební fotky, mimča, dětské nebo rodiné fotografie či portréty. Máme tip na fotografa! Kreativní umělkyně Jana Dyškantová.[/box]

Profesionální fotograf v Děčíně

Pokud hledáte profesionálního fotografa v Děčíně, určitě jich najdete velké množství. Dle zkušeností dnes ale už nejde jen o to najít profesionálního fotografa.

Cílem je spíše najít takového fotografa, se kterým navážeme dobré spojení, fotografa, který je empatický a dokáže být velmi iniciativní.

Častokrát totiž máme pouze obecnou představu, jaké fotografie bychom chtěli. Konkrétní pózy ale vymyšlené nemáme. Co by mělo být v pozadí? Zřejmě něco nerušivého a pěkného. Ale co je to přesně? Spoustu takovýchto „maličkostí“ přenecháváme právě na fotografa a spoléháme, že to bude on, kdo seskládá všechny tyto malé puzzlíky.

Profesionální fotografování není o perfektní fotce

Fotografie sestry

Profesionální fotografování není jen o perfektní fotce. Zvláště pokud fotografujeme lidi a portréty. Vztah mezi Vámi a fotografem je jednou z nejdůležitějších věcí. Každá fotografie je velmi osobní. Pokud mezi sebou nenavážete dobrý vztah, fotografie nebude perfektní ani s tou nejvýkonnější zrcadlovkou.

Jana Dyškantová – fotograf v Děčíně

Jana Dyškantová se vydala na dráhu profesionální fotografie před několika lety. Nyní se soustředí na vytváření kreativních fotografií s vlastním příběhem.

[divider]

Každá fotografie musí mít svůj vlastní příběh. Nefotím proto, aby si ostatní řekli „jééé, to je pěkná fotka“. Moje fotografie musí vyvolat emoce a skrývat malý příběh. Fotografie jsou vzpomínkou. Cílem přece nemůže být obdivovat fotografii – cílem naopak musí být obdivovat ten příběh, který je zachycen na fotografii.

Jana Dyškantová

[divider]

Fotografie s příběhem? Ano!

Jak fotograf Jana Dyškantová fotí fotografie s příběhem si můžete přečíst na její blogu v článku: Fotografie s příběhem.

Fotografie s příběhem

[divider]

Jaké fotografie chcete nafotit?

Existují profesionální fotografové, kteří se zaměřují na focení určitých objektů či scén. Jana Dyškantová má velké zkušenosti s focením svatebních obřadů a slavností, častokrát je oslovována pro portréty, focení miminet, domácích mazlíčků či jedinečných fotografií se zachycením prchavého okamžiku.

[starlist]

  • Svatební fotografie.
  • Miminkovské fotografie.
  • Těhulkovské fotografie.
  • Portrét.
  • Fotografie ze spotovních exibic.
  • Fotografie ze společenských akcí.
  • Fotografie Vašich miláčků.
  • A další na Vaše přání 🙂

[/starlist]

Profesionální fotografie z Děčína a okolí

Fotografie Děčín

Jana Dyškantová fotí jak v Děčíně, tak v jeho okolí. Výhodou Děčína a blízkého okolí je především to, že Vám Jana může doporučit vhodné místo na fotografování určité scény. Děčín a okolí má Jana perfektně prozkoumané a vezme Vás na místa, o kterých ani netušíte, jak krásné mohou v různých ročních období skutečně být.

[divider]

Samotné focení v Děčíně

Jak probíhá samotné focení? Ještě než dojde k samotnému focení, předem se s Janou domluvíte, jaké fotky byste chtěli nafotit. Proberete spolu vhodný outfit a domluvíte se na místě.

Fotografie z více míst Děčína

Jana obvykle vybírá více míst, takže během jednoho focení získáte fotografie z více míst Děčína. Vlastní automobil mít nemusíte, Jana Vás ráda odveze 🙂

Focení je zážitkem. Je to především zábava!

Jana Dyškantová fotograf stativ

Samotné focení bude pro Vás zážitkem. Pro ty z vás, kteří se necítí příliš fotogenicky, máme dobrou zprávu. Jana není typem fotografa kravaťáka, který řekne „Tak a teď pózujte, jdeme na to…“.

Fotomomentky

Kromě fotografií, které chcete pořídit, Jana fotí i fotomomentky – fotí např. když někam odcházíte, když si spontáně povídáte, atp. Celá atmosféra je maximálně odlehčená. Je to především zábava!

Nemusíte umět pózovat a přesto s Jančou vytvoříte fotografie, ze kterých budete unešeni.

[divider]

Focením to ale nekončí…

Po samotném focení Jana upravuje fotografie v grafických programech. Úpravy spolu samozřejmě předem prodiskutujete.

[one_half]

Fotografie před úpravou
Fotografie před úpravou

[/one_half]

[one_half_last]

Fotografie po úpravě kontrastu
Fotografie po úpravě kontrastu

[/one_half_last]

Doporučujeme rozkliknout obrázky do detailu.

Jana není vyznavačem velkých grafických změn, neboť počítačové úpravy berou fotografii vlastní duši.

Okamžik a příběh by měly zůstat ryze přírodními záležitostmi. Přesto jsou samozřejmě některé úpravy nutné – ani fotoaparát není 100%.

Velmi oblíbené jsou např. černobílé fotografie. Jana navíc dává vždy barevnou a černobílou variantu k porovnání, takže si můžete být jisti, že budete mít obě 🙂

[one_half]

Fotogrfie sestry úsměv černobílá

[/one_half][one_half_last]

Fotografie sestry úsměv barevná s efektem

[/one_half_last]

[divider]

Jak se Jana Dyškantová dostala k fotografii?

Fotograf Děčín Jana Dyškantová

Jana Dyškantová je jedním z těch fotografů, kteří nevystudovali žádnou oborovou školu fotografie, ale šli svoji vlastní cestou. Janča Dyškantová je uvnitř velkým umělcem, který používá pravidla proto, aby ji určily směr, nikoli aby jí řekly, co má přesně dělat. Kreativita tak vždy bude převládat nad racionalitou. A to platí jak v umění, tak ve fotografii.

Doporučujeme navštívit webové stránky Jany Dyškantové, kde najdete spoustu fotografií z jejího portfolia. Jana navíc píše svůj vlastní blog, a tak můžete získat představu osobnosti kreativního fotografa na cestě za uměleckou svobodou. Odkaz je uveden níže.

Fotograf v Děčíně Jana Dyškantová

Fotografie v Děčíně?

Jana Dyškantová vyrostla v Děčíně a prožila zde celé své mládí. Děčín a jeho okolí zná lépe než kdokoli jiný. To skrývá velkou výhodu pro případné děčínské fotografie, neboť Vám může dát perfektní tipy na místa, kde fotit.

Fotograf, který cestuje, ale vrací se do Děčína

Zálohování fotografií

Jana Dyškantová má ráda cestování, které jí umožnilo posunout hranice kreativity ještě o kousek dále. Pokud hledáte fotografa, který je umělcem a nachází přirozené spojení s lidmi i přírodou v prvních vteřinách, kontaktujte Janču Dyškantovou přes výše uvedené webové stránky.

[divider]

Nefotím tak, abyste obdivovali fotografie, které spolu vytvoříme. Fotím tak, abyste obdivovali ten příběh, který je zachycen na fotografii.

Jana Dyškantová

[divider]

Řízená degustace vín v Karlíně

IMG_0189_DxO
Foto: Standa Soukup

Zázrak přírody, kulturní fenomén, tekuté zlato či dobrý společník? Řeč je o víně, které provází člověka od nepaměti. Kde se bere ta fascinace zkvašených hroznů? Je to jeho zvláštní kvalita, ovlivněná prostředím, kde vyrůstalo? Je to jeho schopnost spojovat lidi a přispívat tak ke kvalitní zábavě? Nebo snad jeho souznění s jídlem, čímž dokáže běžný pokrm povýšit na dokonalý zážitek?

O tom by mohli vyprávět hosté na akci řízené degustace čtyř špičkových vinařů ze Slovinska, jež proběhla 15. října v Karlíně (Praha 8), a kterou pro ně připravil VELTLIN ve spolupráci se slovinskou ambasádou. Ve vinném sklípku se nám představili celkem čtyři špičkový vinaři, kteří prezentovali své nejlepší vinařské skvosty. Vinařství Kuplejn, Ronk, Pulec a Prinčič. A co je spojovalo? Záliba tohoto lahodného nápoje ve spojení s nádhernou zemí – Slovinskem.

IMG_0229_DxO
Foto: Standa Soukup
IMG_0185_DxO
Foto: Standa Soukup

Slovinsko je skutečnou vinařskou zemí. Dělí se na tři vinařské oblasti: oblasti Přímoří, Posáví a Podráví. Existuje zde čtrnáct vinařských okrsků s výraznými charakteristikami. Přímořská oblast je známá původními červenými a bílými víny, Posáví je domovem slovinské speciality – vína Cviček, a v Podráví naleznete odrůdy jako je rýnský ryzlink, sauvignon, rulandské, skvělý tramín a šumivé víno Penina.

5748121379_3183ccf441_o
Fotografie „Lake Bled“ od „Jiayi Wang“ je licencována pod CC BY 2.0

Degustovalo se celkem šestnáct druhů vín, které se řadili mezi ročníky 2010 až 2013 a každý vinař představil své čtyři nejlepší. Ochutnat jste mohli známé Chadonnay, Merlot či jiné odrůdy jako například Sauvignon, Šipon, Mihael Belo, Rebula či White star of Stiria a mnoho dalších.

IMG_0207_DxO
Foto: Standa Soukup

Vinařství Kupljen

Toto vinařství najdete uprostřed vinařské oblasti Jeruzalem-Svetinje, která je po století známá díky kvalitním vínům a vynikajícím podmínkám pro pěstování vinné révy. Historie tohoto vinařství sahá až do roku 1836, a tudíž si zakládá na tradici, zkušenostech a profesionalitě.

Nabídli nám:

Šipon 2013

Chardonnay 2013

White star of Stiria 2011

Merlot 2009

Vinařství Pulec

Statek rodiny Pulec najdete kousek od hranice s Itálií, ve vesnici Plešivo. Tato rodinka má celkem 20 hektarů vinic, z čehož 20% pěstuje v Itálii. Vyrábí převážně svěží vína.

Nabídli nám:

Rebula 2013

Sivi pinot 2012

Sauvignon 2013

Cabernet sauvignon barrique 2008

Vinařstí Ronk

Farma Ronk se nachází v srdci Goriškich Brd ve vesnici Vipolže, opět v blízkosti Italských hranic. Není tajemstvím, že středomořské podnebí s chladnými nocemi od Alp, zde vytváří ideální podmínky pro výrobu vynikajích vín.

Nabídli nám:

Beli pinot 2013

Chardonnay 2013

Cabernt Franc 2011

Merlot 2011

Vinařství Prinčič

Tento rodinný statek najdete opět v oblasti Goriška Brda v Kozaně. Generace Prinčičů pečuje již dlouhá léta o vinnou révu a její ušlechtilé plody. Historie sahá až do roku 1848, kdy se tu pěstovalo ovoce a byla zahájena výsadba vinic.

Nabídli nám:

Sauvignon 2013

Mihael belo 2010

Modri pinot 2010

Mihael rdeče 2010

Před sezónou NHL – Pavel Dacjuk

Fotografie NHL Squircle od Gareth Simpson licencovaná pod CC BY 2.0
Fotografie NHL Squircle od Gareth Simpson licencovaná pod CC BY 2.0

Dny se krátí, šedé počasí a a spadané barevné listí, které jako koberec pokrývá promáčenou zem, vyvolávají melancholické pocity, jež nás nutí myslet na minulé hříchy a tiše přemítat, o co tady vlastně běží.

Stručně řečeno, přichází ona doba roku, kdy se čirá radost hledá obtížněji, jako by se nám matka Příroda snažila říct, že je čas jít spát…
A taky se devátého října snesl na led v Air Canada Centre první puk letošní sezóny National Hockey League! Koktejl nádherných gólů, spektakulárních zákroků brankářů, tvrdých soubojů a adrenalinu, který zvedá diváky ze sedadel!

A tak můžeme pokračovat v našem miniserálu, sledujícím ty nejlepší hokejové gladiátory, které se rozhodně vyplatí sledovat!

Pavel Dacjuk

Jiný Rus

Hokejisté z Ruska v mnohým vyvolávají spíše smíšené pocity- na ledě dokáží patřit k těm nejlepším, předvádějí světové výkony a je radost je sledovat. Nicméně to bývá na úkor týmu, soustředí se spíše na sebe a mimo kluziště je těžké je ukočírovat.

To se však netýká Pavla Dacjuka, který svou pokorou a skromností patří k opravdovým hokejovým gentlemanům, což potvrzují čtyři Lady Byng Memorial Trophy.

Starý nový Detroit

Šestatřicetiletý centr je jedním z posledních hráčů „starého“ Detroitu, který se mnoho let slunil na samém vrcholu zámořské ligy. Zetterberg, Kronwall, Lidström, Franzen, Yzerman, Chelios. Více se snad říkat nemusí.

Nicméně tým z města motorů prochází mnoha změnami. Nejenže se v minulé sezóně přesunuli do Východní konference, ale samotnou sestavu tvořilo mnoho nových hráčů, kteří se mají stát budoucností Red Wings.

Proč se těšit na Pavla Dacjuka?

Dacjuk se stále zotavuje ze zranění pravého ramene, jejž si přivodil v přípravném utkání, kvůli čemuž vynechal první dva úvodní duely, tým kolem Mika Babcocka, jemuž letos končí smlouva, doufá, že se „Dats“ brzy vrátí.

A nejsou to jen fanoušci v Joe Lousi Areně, kteří vyhlížejí Dacjukův návrat. Technické kousky, které předvádí pravidelný ruský reprezentant, totiž nutí se ptát, jestli je rodák z Jegatěrinburgu vůbec z této planety.

Na YouTube najdete mnoho videí, které dokazují „Pashovu“ šikovnost, k tomuto článku se však jedno hodí nejvíce. Nejenže prezentuje neuvěřitelnou kontrolu kotouče, kterou se může Pavel Dacjuk chlubit, ukazuje navíc, že detroitská třináctka nepatří mezi namyšlené primadony, nýbrž mezi vyzrálé hráče, kteří jsou chloubou nejen NHL, ale i celého hokeje.