Úvod » Zdravá výživa

Zdravá výživa

Proteinová dieta, jídelníček jak rychle zhubnout za 5 dní

Hledáte rychlý a zdravý způsob jak zhubnout? Trápí vás nadváha, hledáte možnosti, jak rychle zhubnout 10 kg, 5kg anebo prostě jak zhubnout do plavek? Proteinová dieta se stala boomem a mnoho žen a mužů si ji nemůže vynachválit. Účinky jsou perfektní. Ale pozor, proteinová dieta není pro každého a protože se jedná o výrazné a rychlé hubnutí, má svá rizika. ...

Čtěte více »

Jak zhubnout přes břicho za týden či 14 dní, jídelníček a cviky

Během celého roku řeší mnoho tisíc žen, ale i mužů v České republice, že chtějí mít ploché a krásné bříško. Jak zhubnout přes břicho a boky? My vám přinášíme jednoduchý návod, jak docílit a hlavně jak si udržet nenafouklé a ploché břicho po celý rok a život. Zásady pro ploché břicho Nemusíte držet drastické diety ani se stravovat nějak extrémně ...

Čtěte více »

Skandální odhalení globálního plýtvání s jídlem

Odpověď je jednoduchá, vše závisí na penězích, jež by musely být investovány do transportu potravy, do státu periferie. A protože by sáty prvního světa stála doprava velké množství peněz, tak se neobjevuje žádná jiná možnost, než přebytečné jídlo vyhazovat! A to i v případě, že ve světě vládne vysoká nezaměstnanost a značně vysoký počet bezdomovců, kteří by byli vděčni i ...

Čtěte více »

Sůl – koření nebo bílý jed?

Sůl má mnoho příznivců i odpůrců mezi laiky i mezi odborníky. Zastánci solení tvrdí, že naše tělo potřebuje sůl ke své správné funkci, že slaná chuť je jednou ze čtyř základních chutí, jídlo bez soli je jídlo bez chuti. Odpůrci soli nazývají sůl bílým jedem a příčinou onemocnění srdce a ledvin. Kdo z nich má pravdu? Co je sůl a proč ...

Čtěte více »

7 potravin, které vám pomohou zachovat ‚chladnou hlavu‘

Porazit horko zmrzlinou je jedna z možností. Ale co to zkusit více zdravě? Fotografie “Splash!” od “Linn Pernille Photography LLC” je licencována pod CC BY 2.0   Podle tradiční čínské medicíny existují zahřívací potraviny (jang) a ochlazující potraviny (jing). „Říká se, že ochlazující potraviny pomáhají ochladit tělo a odstranit z něho toxiny. Zatímco zahřívací potraviny zvyšují krevní oběh a vitální energii“, vysvětluje ...

Čtěte více »

Jídla, která vás mohou zabít

Nezdravé stravovací návyky nám přinášejí nemoci a zkracují věk. Avšak existují jídla, která obsahují jed. Nejedná se pouze o jedovaté houby a exotické lahůdky typu prudce jedovaté ryby Fugu nebo syrové chobotnice, která, pokud ji řádně nerozkoušeme, nás může svými přísavkami, které má na chapadlech, zardousit. Zabít nás mohou docela běžná jídla. Podívejme se, která to jsou. Syrové brambory Brambory ...

Čtěte více »

Životospráva podle Djokoviče, vzorový jídelníček zdarma

Novak Djokovič, aktuálně nejlepší tenista, alespoň co se postavení v žebříčku ATP týče, vděčí za své výsledky nejen fyzicky náročným tréninkům, ale také stravě. Není tajemstvím, že za vzestupem jeho formy a výkonnosti stojí změna jídelníčku. Co tedy pomohlo nastartovat úspěšnou kariéru Novaka Djokoviče? Pojďme se podívat na vzorový jídelníček zdarma, který vám dá představu o stravovacím plánu úspěšných. A ...

Čtěte více »