Rubrika: Pro ženy

5 tipů, jak vybudovat pevný a kulatý zadek

Pravděpodobně je vám již jasné, že budování pevného a kulatého zadku není tak úplně jednoduchou záležitostí. Přestože internetové weby předkládají nespočet různých tipů, triků a rad, jak toho docílit, je opravdu těžké se v té haldě informací zorientovat a vybrat ty pravdivé. Mnoho těchto stránek  s klíčovými slovy jak vybudovat pevný a kulatý zadek se navíc snaží čtenáře pouze nalákat na některý jejich „zázračný“ produkt a vylákat z nich tak peníze.

V tomto článku vám představíme 5 jednoduchých, smysluplných a opravdu funkčních kroků, jak získat vysněný kulatý zadek.

1. Zapomeňte na kardio, zvedejte činky!

Hodiny strávené na běhacím páse či rotopedu vám požadované výsledky nepřinesou.

Hýždě jsou sval. Vlastně rovnou 3 svaly – malý, střední a velký sval hýžďový. A jako každé svaly, i tyto při správné stimulaci a přetížení dokáží měnit svůj tvar a zvětšovat objem.

Pro lehké zpevnění hýžďových svalů postačí cvičení doma, pro viditelnější výsledky je ale potřeba začít navštěvovat posilovnu a pravidelně cvičit se závažím.

Trénink na zadek

Nejzákladnějším a jedním z nejúčinnějších cviků zaměřených na hýždě je dřep a další jeho varianty (např. sumo dřep s širším postojem pro zacílení vnitřních stehen a hýždí). Dřep se považuje za komplexní cvik, protože při něm zapojíte téměř všechny svaly těla, pro budování svalové hmoty je tedy velmi důležitým. Je ale potřeba dodržovat správnou techniku, upřednostněte tedy provedení před zvednutými váhami.

Za krále cviků na zadek se považuje hip thrust, protože nejvíce zacílí na velký sval hýžďový. Dá se provádět v mnoha variantách – např. s velkou činkou, s jednoručkou nebo na jedné noze. U hip thrustů se můžete zaměřit na co nejvyšší váhu o 6 až 8 opakováních.

Dále můžete do tréninku zapojit např. výpady vzad, abdukce na stroji či s expandérem, bulharské dřepy s nohou opřenou o lavičku, zakopávání s kladkou, leg press apod.

Ideálně byste se tréninku nohou a hýždí měli věnovat dvakrát až třikrát týdně.

2. Zaměřte se také na hamstringy

Protože hamstringy mají tři dominantní svaly, které se upínají na různých místech v blízkosti hýždí, intenzivní cvičení těchto svalů také pomůže zpevnit a vytvarovat váš zadek. Jsou to ideální cviky na boky zadku.

V posilovně vyzkoušejte cviky jako goodmorningy, rumunské mrtvé tahy nebo zakopávání na stroji vsedě či vleže. Jsou to nejlepší cviky na hýždě a stehna.

3. Progresivní přetížení je klíč

Buďte lepší než minule! Podstatou progresivního přetížení je zvyšování objemu a intenzity tréninku. Toho lze docílit díky většímu počtu opakování, sérií či navýšením váhy, se kterou jste konkrétní cvik prováděli.

Zvyšovat váhu je vhodné každé 2 až 4 týdny a to klidně jen o pár kilo – každý posun vpřed se počítá!

4. Protahujte se

Když do své rutiny zařadíte častější trénink hýždí a nohou, zejména s činkami, je pravděpodobné, že ztratí pružnost a časem ztuhnou. Nedovolte, aby se to stalo, a věnujte čas strečinku. Dbejte na to, abyste se každý den alespoň 5-10 minut protahovali. Pokud se vám to zdá jako příliš velká námaha, začněte s protahováním každý druhý den po dobu 5 minut a postupně délku i frekvenci prodlužujte.

Díky pravidelnému strečinku dokážete výrazně podpořit svou regeneraci a své cvičení tak posunout na další úroveň.

5. Dbejte na správnou stravu

Pro posílení hýžďových svalů jsou důležité nejen tréninky v posilovně, ale také váš životní styl.

Pokud chcete dosáhnout růstu a zpevnění hýždí, budete muset zvýšit celkový příjem kalorií. Abyste mohli nabrat svalovou hmotu, musíte mít kalorický přebytek. Mnoho žen a dívek tato představa děsí, ale věřte, že je to jediná cesta.

Snažte se sníst alespoň 20 gramů bílkovin na jedno jídlo, zajímavá může být pro vás proteinová dieta. A jezte přibližně každé 2-3 hodiny, celkem alespoň 5 jídel. Zkuste vybírat co nejkvalitnější a nejčistší zdroje všech potřebných živin a vyhýbejte se zpracovaným potravinám, fast foodu a ostatním nezdravým neřestem.

Jak získat kulatý zadek do plavek

kulatý zadek do plavek

Univerzální návod pro kulatý zadek a pevná hýždě neexistuje. Musíte si cvičením a stravou přijít na svůj optimální rozvrh a vytrvat v zátěži několik týdnů a měsíců. Cviky na sexy zadek můžete doplnit při svém plánu na zhubnutí břicha do plavek. Často totiž chceme trénovat hýždě ve chvíli, kdy se blíží léto a období nošení bikin.

Proteinová dieta, jídelníček jak rychle zhubnout za 5 dní

Hledáte rychlý a zdravý způsob jak zhubnout? Trápí vás nadváha, hledáte možnosti, jak rychle zhubnout 10 kg, 5kg anebo prostě jak zhubnout do plavek? Proteinová dieta se stala boomem a mnoho žen a mužů si ji nemůže vynachválit. Účinky jsou perfektní. Ale pozor, proteinová dieta není pro každého a protože se jedná o výrazné a rychlé hubnutí, má svá rizika. Tento článek nabízí komplexní přehled o ketózové dietě.

Co je proteinová dieta

Pro proteinovou dietu se vžilo hned několik názvů.

  • Bílkovinová dieta
  • Ketózová dieta
  • Ketodieta
  • Ketogenní dieta
  • Nízkosacharidová dieta

Víte, že ketodieta byla…

Proteinová dieta byla poprvé popsána v roce 1974 v USA na univerzitě na Harvardu.

V potravinách jsou přítomny tři složky:

  • Proteiny čili bílkoviny (stavební kámen svalové hmoty)
  • Sacharidy
  • Tuky

Kromě toho samozřejmě potřebujeme vodu, minerály, vitamíny, atd.

Jaké jsou její výhody a nevýhody a jaký má proteinová dieta jídelníček?

Dieta proteinová se nazývá proto, že během ní máte vysoký příjem bílkovin (proteinů) a nízký příjem tuků a cukrů (sacharidů).

Zajímají vás diety na hubnutí? Přečtěte si článek sacharidové vlny, kde se dozvíte více o sacharidové dietě.

Proteinová dieta jídelníček

Ptáte se co jíst při proteinové dietě? Pojďme se podívat jaký má proteinová dieta jídelníček.

Maximální dávka sacharidů: 40 – 50 g.

Povolené potraviny v jídelníčku

Pojďme si ujasnit, jaké potraviny jsou pro ketodietu zakázané a jaké potraviny můžete jíst aniž byste hřešili 🙂

Mezi povolené potraviny patří:

  • maso
  • mléčné výrobky
  • vejce
  • ryby
  • zelenina
  • luštěniny, mrkev, kukuřice a kedluben

Vzorový jídelníček zdarma

Máte zájem o vzorový proteinový jídelníček zdarma?

Napište nám! Vzor jídelníčku proteinové diety zdarma Vám rádi odešleme.

Jídelníček na týden

Proteinová dieta na 5 dní

Chcete zaexperimentovat a vyzkoušet jestli to funguje? 5 denní proteinová dieta je perfektní příležitost, jak jít do toho. 5 dní není dlouhá doba. A protože je kotózová dieta velmi rychlá na hubnutí, výsledek jste schopni pozorovat už za 5 dní.

Hubnutí podle nutriční typologie

[checklist]

  • Měření tuků, svalů a vody v těle.
  • 60 minut s výživovým poradcem.
  • Vzorový jídelníček s osobním doporučením na míru.

[/checklist]

Proteinová dieta recepty

Proteinová dieta má řadu receptů, které se nechají zařadit jako fitness recepty či nízkosacharidové recepty.

K vaření a pešení můžete vyzkoušet:

  • cuketová buchta
  • proteinová tyčinka
  • proteinové omelety
  • zeleninová jídla
  • lehká jídla
  • bílkovinová jídla

Proteinová dieta zkušenosti

Mnoho lidí má velmi dobré zkušenosti s proteinovou dietou díky Janě Paulové.

Proteinová dieta Jany Paulové

Jana Paulová je velmi známá nejen pro své herecké umění, ale také díky propagaci proteinové diety. Jana Paulová se stala tváří pro KetoDiet.

Jana Paulová je patronka sdružení Změň svůj osud. Občanské sdružení se zabývá dobročinnými akcemi v Indii. Základním cílem sdružení Změň svůj osud je pomoci chudým lidem, seniorům, postiženým a nemocným.

Jak na hubnutí bez cvičení

Kombinace diety a cvičení je vždy s maximálním efektem. Pokud nemůžete cvičet, lze samozřejmě zhubnout jen s dietou a bez cvičení. Výsledky se však dostaví později. Pokud nebudete cvičet, hubnutí je závislé pouze na vašem jídelníčku. Strava musí být tedy velmi přesná dle sestaveného jídelníčku.

Proteinová dieta výsledky

Výhodou proteinové diety je to, že výsledky se dostaví rychle. Proteinová dieta je metoda pro rychlé hubnutí. Tato dieta umožňuje rychlé snížení nadváhy.

Proteinová dieta reference

Máte zkušenosti s ketózovou dietou? Zkoušeli jste zhubnout? Jak vám to šlo? Kolik kilo se dá zhubnout pomocí proteinové diety? Budeme rádi, když nám napíšete do komentářů pod článkem. Předem děkujeme za vaše reference k proteinové dietě.

Proteinová dieta diskuze

Na konci naší stránky nabízíme možnost zapojení se do diskuze, kde můžete sdílet své vlastní názory a zkušenosti či reference o proteinové dietě.

Proteinová dieta má svá rizika

Dochází k velkému odvodňování organismu. Doporučuje se proto vypít minimálně 3 litry neslazené vody.

Rychlé hubnutí s jojo efektem

Proteinová dieta díky své jednostranné metodě je riziková, protože ve chvíli, kdy se vrátíte k původní stravě, může dojít k návratu tělesné hmotnosti. Bílkovinová dieta je ukázkovým jojo efektem přihubnutí u mnoho lidí.

Nedostatek vitamínu a minerálů ve stravě

Jednoduchý a nepestrý jídelníček bílkovinové diety zvyšuje riziko chybějících minerálních látek v organismu. Snižuje takéobranyschopnost, protože nepřijímáme ve stravě takové množství vitamínů, které bychom standardně přijímali z ovoce.

Kardiovaskulární choroby

Hodně masa a masných výrobků v jídelníčku má za následek zvýšený příjem cholesterolu. Příliš mnoho cholesterolu poté zvyšuje zdravotní rizika spjatá se srdcem a cévami.

Střevní problémy

Střevní problémy jsou způsobeny nedostatkem vlákniny. Jídelníček proteinové diety nám příliš vlákniny nedodává, a tak můžeme mít narušenou konzistenci stolice či se může zhoršit pravidelnost.

Velké chutě na sladké pokrmy

Protože jsme velmi snížili objem cukru, může se u někoho rozjet velká chuť na sladké.

Proteinová dieta hubnutí

Proteinová dieta je vhodná rychlé hubnutí a pro krátkodobé řešení nadváhy a nedoporučuje se držet dlouhodobě. Po skončení diety je stále třeba držet zdravou životosprávu, jinak dojde k jojo efektu a vaše váha se vrátí na původní hodnoty.

Omezení

Pokud trpíte nějakým onemocněním či chorobou, je vhodné svoji životosprávu nejprve konzultovat s výživovým poradcem či jiným odborníkem.

Tato bílkovinová dieta se nedoporučuje především pro:

  • lidi s onemocněním jater či ledvin
  • diabetici na inzulínu, diabetes či jiné metabolické onemocnění
  • lidi s onemocnění dna
  • lidi s nedávnou prodělaným infarktem
  • lidi s poruchami srdečního rytmu
  • těhotné a kojící ženy
  • pacienti užívající Warfarin (zákaz vitamínu K)
  • lidé s poruchou příjmu potravy
  • lidé s podváhou
  • senioři

Zdraví, cvičení a hubnutí s ketodiet

Proteinová dieta je prostě jenom dieta. Bez cvičení není ketodieta maximálně účinná. Je nutné zachovávat přísný jídelníček. Nedoporučuje se držet proteinovou dietu dlouho. Vyvarujte se sladkých jídel. Musíte mít nízkosacharidový příjem. Konzultujte svůj jídelníček s odborníkem.

Abraham Lincoln, co stálo za jeho úspěchy?

[box type=“shadow“ ]Abraham Lincoln, co si představíte, když slyšíte jméno tohoto muže? Co třeba jeho úspěchy?[/box]

Vidíte portrét amerického prezidenta? Vybavíte si válku Severu proti Jihu, zrušení otroctví a nakonec jeho předčasný skon dne 15. dubna roku 1865? Ale znáte Abrahamovu životní cestu, která stála za jeho úspěchy ve volbách?

Všichni moc dobře víme, že v České republice to v politice platí následovně, pokud chcete byt opravdu vlivným politikem, musíte mít vysoko postavené konexe, které vás vtáhnou do světa peněz. A zejména opravdu široké znalosti. Platí takové pravidlo všude a vždycky?

Začínal jsem od píky

Otec farmář, matka negramotná. Nebyl nikdo, kdo by malému Abrahamovi pomohl se studiem. K životu na farmě, vzdělání opravdu nepotřeboval. Nikdo ani nepředpokládal, že by malý Lincoln měl vůbec troufalost snít o životě mezi vzdělanými lidmi oplývajícími úspěchy. Možná pravě prostředí, ve kterém vyrůstal, ho podnítilo ke snaze změnit svůj život. Ono se totiž ne nadarmo říká, že velcí lidé narozeni pro životní úspěchy, jsou často vychováváni v disfunkčních rodinách.

Jak vidíme determinismus (biologické, genetické či sociální předurčení jedince),  o kterém se učíme ve škole, v každém případě opravdu neplatí. Závisí na osobnosti, která věří ve své buoucí úspěchy a samozřejmě na jejím odhodlání stoupat na vrchol. Vybrat si mezi chudobou a bohatstvím, až takovou máme my lidé moc.

Tak jako my ostatní, i Lincoln držel svůj osud ve svých rukou a hodlal z něj vytěžit maximální úspěchy. Číst a psát se nakonec naučil sám doma a vydělávat si začal od 14let. Pracoval na lodi, která sloužila k přepravě surovin. Díky své práci se seznámil s tvrdými podmínkami otroctví, které panovaly v Jižní Americe.

Do školy chodil minimálně, byl spíše samoukem, a jelikož měl volný přístup do všech knihoven, tak zde celodenně studoval zákony. Jeho velkým snem bylo stát se právníkem. Postupem času se u něj začal projevovat i řečnický talent, proto se účastnil řady veřejných debat.

Post prezidenta, cesta k úspěchu

Lincolnova první kandidace do politiky byla neúspěšná. Ve volbách uspěl až na podruhé roku 1834. V té době ještě ani nesložil advokátní zkoušky, proto svůj čas trávil cestováním a návštěvami soudních řízení, kde sledoval případy chudých lidí. Čímž získal potřebné zkušenosti pro své budoucí úspěchy, a také vědomí o tom, co lidi trápí. Nejspíše proto, že Lincoln pocházel z nižších společenských vrstev, si i po volbách udržel tak  blízky vztah s obyčejnými lidmi. Kteří za ním s oblibou chodili pro radu.

Roku 1842 se oženil s Mary Toddovou, dcerou senátora. Mary trpěla velkým odporem k otázce otroctví. V období války Severu proti Jihu začala afroameričanům pomáhat. Říká se, že pravě ona stala za rozhodnutím Lincolna, bojovat za práva otroků. Neboť z dochovaných Lincolnových diskusí se senátorem Stephenem vyplynulo, že byl silně přesvědčen o nerovnosti mezi bílou a černou rasou. Zatímco údajně na popud Mary svůj postoj v dopise roku 1862 vůči černošské rase obrací, brání se snahou zachránit Unii. Oprávněně, neboť by proti sobě popudil spoustu lidí.

Lincoln a jeho nikdy neuhasející sláva
Lincoln a jeho nikdy neuhasínající sláva potvrzující jeho úspěchy

Fotografie: Abaham Lincoln„od“ loomingy1 je licencována pod CC BY 2.0

„Můj nejdůležitější úkol v této snaze je zachránit Unii, nikoli zachránit nebo zničit otroctví. Pokud bych dokázal zachránit Unii, aniž bych osvobodil jediného otroka, udělal bych to; a pokud bych ji zachránil osvobozením některých a ostatní nechal, udělal bych to; pokud bych ji však zachránil osvobozením všech otroků, udělal bych to; To, co dělám ohledně otroctví a barevné rase, dělám proto, že věřím, že to pomůže zachránit Unii; a čeho se zdržuji, toho se zdržuji proto, že nevěřím, že to pomůže zachránit Unii.“

Slavné citáty Abraham Lincolna:

„Většina lidí je tak šťastná, jak šťastná se rozhodla být.“

„Nevážím si nikoho, kdo dnes není moudřejší než včera.

„Politici, je skupina mužů, kteří kromě zájmů národa mají ještě své vlastní zájmy a kteří alespoň jako skupina jsou o krůček vzdáleni od poctivých lidí.

„Ten má právo kritizovat, kdo má odvahu pomáhat.“

Svět modelingu, na pohled krásný, ale přesto krutý!

[box type=“shadow“ ]Svět modelingu, uzavřený kruh vybrané společnosti, kde dívky měří od 170cm výš. Nemáš-li dostatečné míry, nezapadneš![/box]

Modeling je často vyhledáván, neboť velké množství dívek je už od malička ovlivňováno časopisy a médii, kde se nacházejí hubené, nádherně nalíčené a vysoce vyretušované fotky žen, jejž krásou jsou děvčata už od tak útlého věku uchvácena. Není divu, že je povolání modelky značně vyhledáváno, každé děvče chce byt stejně krásné jako ty ženy v časopisech. Ale bohužel na straně děvčat, nedochází k neuvědomění si, že stát se modelkou, je jako vyhrát v loterii. Musí dojít k spojení vhodného DNA, nebot v modelingu mají šanci pouze vybrané typy dívek.

Na pohled krásný, ale přesto krutý svět modelingu

V období adolescence, kdy si dívky hledají brigády, kontaktují modelingové agentury, které nabízejí vysoké odměny. Vidina lehce získaných peněz je pro každého značně lákavá, ale co se stane ve chvíli, kdy se do modelingu dostanete naplno? Naskytne se stres, strach z konkurence a kritiky, diety, nespavost, žárlivost a nenávist vůči ostatním modelkám. Za cenu peněz a slávy si dívky zničí své jak fyzické, tak i psychické zdraví. Proto by modelkou měla být pouze opravdu silná osobnost, která se nebojí kritiky a nenechá se ovlivnit svým okolím. Je-li dívka příliš citlivá, tak pro ní svět modelingu není ten pravý!

Na pohled krásný, ale krutý svět modelingu
Na pohled krásný, ale krutý svět modelingu

Fotografie: Models„od“ Flavlo je licencována pod CC BY 2.0

Modelkou naplno

Ve chvíli, kdy dívka s módní agenturou podepíše smlouvu, je ve většině případech ostříhána podle nejnovější módy. Vlasy všech dívek jsou stříhány na bázi jednoho jediného účesu, což způsobuje ztrátu jedinečnosti. Můžete si této maličkosti všimnout na módních přehlídkách, kde mají dívky stejný i výraz v obličeji. Což potvrzuje specifické typy modelek, které jsou pro tuto branži vyhledávány.

http://youtu.be/3wJT7_cIO-U

Být dostatečně vyzáblá!

Má-li děvče o několik centimetrů v bocích navíc, agentura s ni odmítá podepsat smlouvu a posílá ji do fitness. Většina agentur to myslí s dívkami dobře. Po dívkách nevyžadují diety, nýbrž jen cvičení, kde si zpevní celé tělo. A o své modelky se velmi hezky starají. Ale jsou i dívky, které mohou dřít zbytečně, nebot mají tak širokou pánev, že v bocích prostě nezhubnou! Dnes ale dívky chtějí zhubnout za každou cenu a to nejrychlejším způsobem, proto uplatňují drastické diety. Typu polykání vaty. Jedna se o letitý Fígl, při němž má žaludek pocit, že je naplněn, tudíž najeden.

Hrozba, která následuje!

Vata je uměle vyrobené celulózové vlákenné rouno, které je žaludkem nestravitelné. Spolykání velkého množství vaty může dívkám způsobit velké potíže, mnoho děvčat a dokonce i modelek tímto způsobem zemřelo. Nejefektivnějším způsobem hubnutí je sport či tanec, kde získáte výdrž a zpevníte si své tělo. Bude to trvat několik měsíců, ale Vaše tělo Vám poděkuje!

 

Proč ženy nikdy nedostanou přidáno? Rady jak zlepšit váš projev v práci!

Fotografie business success od TraderGroup Signal je licencována pod CC BY 2.0
Fotografie business success od TraderGroup Signal je licencována pod CC BY 2.0

[box type=“shadow“ ]I ty nejlepší nápady můžete házet jako hrách na stěnu, pokud je nepodáte sebevědomým a důvěryhodným způsobem. Tento článek, se netýká toho, co byste měli říkat, ale toho, jak byste to měli říkat. Jde o volbu slov, tónu hlasu, rychlosti řeči a organizaci myšlenek. Každý z těchto faktorů částečně přispívá k tomu, jak se na vás ostatní dívají. Pamatujte, že váš projev se spolu s vaším vzhledem podílí na tom, jak důvěryhodně působíte na ostatní, více než z 90%.[/box]

V tomto článku se jedná o chyby v projevech se kterými se setkávají spíše ženy a mnohdy je tak sabotována jejich kariéra, neznamená to všem, že by se v některých bodech nemohli najít i muži …

Nesdělujte své myšlenky otázkou

Častou chybou je, že využíváme otázky jako bezpečný způsob vyjádření svých myšlenek, aby nepůsobily příliš přímočarým, nebo ambiciózním dojmem. Tyto otázky často začínají slovy: „Co myslíš, mohli bychom … ?“ nebo: „Uvažovala jsi o …?“
Tím, že místo vznešení návrhu položíme otázku, se zříkáme vlastnictví našich nápadů. Začněte tedy věci spíše oznamovat. Otázky si nechejte na chvíle, kdy opravdu potřebujete nějakou informaci nebo vás zajímá něčí názor.
Možná vám pomůže, když na závěr svého oznámení dodáte: „Zajímalo by mě, jaký je váš názor.“ Vaše vlastní přímost vás potom nebude tolik znervózňovat a přitom nebudete vypadat o nic méně sebejistě.

Nemějte zbytečně zdlouhavou řeč

Pokud svůj projev zahajujete úvodní řečí, snažte se, aby nebyla příliš zdlouhavá. Čím víc slov používáte, tím víc je vaše zpráva roztříštěnější a nepřehledná. Je tu také menší pravděpodobnost, že jí posluchač zaznamená.

Nejhorším doplňkem úvodní řeči také bývá zdlouhavé vysvětlování. Konečně se dostanete k hlavnímu bodu – a pak se znovu pustíte do ještě delšího vysvětlování, kdy už ostatní pravděpodobně nevnímají.

Co nás k těmto chybám vede?

A pro jsou častěji spíše u žen?

Větší počet slov zpravidla zjemňuje a ženy se také často obávají, aby jejich projev nebyl až příliš silný a působivý. Dalším důvodem je náš strach z toho, že jsme něco vynechali nebo podcenili, takže ve snaze o dokonalost v řeči pokračujeme.

Co tedy dělat?

Jako první řekněte to nejdůležitější. Než otevřete ústa, ujasněte si myšlenky za pomocí dvou otázek:

Jaké je mé hlavní téma? A jaké dva či tři body chci dát posluchačům ke zvážení?

Vaše mantra by měla znít: Co je stručné, je sebevědomé. A co je stručné, je také většinou jasné a srozumitelné.

Pokud je vaše sdělení důležité, vyzkoušejte si jej nanečisto a zdokonalte jej za použití co nejmenšího počtu slov. Svoje vysvětlení zkraťte o 50 až 75%.

Snažte se také odolat vašemu vnitřnímu hlásku, který říká „nedostatečné“. Není nezbytně nutné sdělit ostatním vše, co k dané věci víte. V závislosti na úrovni vašich znalostí se to může zdát nedostatečné vám, ale ne ostatním. Jsou případy, kdy méně je více.

Zbytečné omlouvání se

Nechci vás rozhodně nabádat k tomu, abyste slovo omlouvám se vymazali úplně ze svého slovníku. V žádném případě. Mám spíše na mysli, abyste se zbytečně neomlouvali za neúmyslné, nepodstatné neoprávněné či nedůležité chyby. Podrývá to totiž naši sebedůvěru a zároveň důvěru, kterou v nás mají ostatní.

Může jít například o drobný omyl, kterého jsme se dopustili. Co se týče takového typu omlouvání se, uchylují se k němu spíše více ženy. Je to naše druhá přirozenost a často se k ní uchylujeme místo toho, abychom ukázaly na pravý zdroj chyby – například špatnou komunikaci ze strany toho druhého. Tento přístup sice snižuje riziko konfliktů, ale zároveň vás staví do pozice toho, kdo chyboval, i když tomu tak ve skutečnosti vůbec být nemusí.

Začněte počítat případy, kdy se zbytečně omlouváte. Vědomě snižte jejich počet tím, že si své omluvy schováte na opravdu zásadní přešlapy. Když uděláte chybu, která stojí za omluvu, omluvte se jen jednou a přejděte do fáze řešení problému. Zbavte se nutkání omlouvat se pořád dokola a místo toho objektivně zhodnoťte, co se nepodařilo a jak to napravit.

Vyhněte se používání neurčitých frází

[starlist]

  • „Je to něco jako…“
  • „V podstatě jsme udělali …“
  • „Možná bychom měli …“
  • „Snad by bylo lepší, kdybychom …“
  • „Je to lepší, nebo ne?“

[/starlist]

Svůj názor sdělte spíše jasnými a konkrétními slovy. Opět platí, že vyžádání názoru druhých vám pomůže zmírnit rázné vyjádření, aniž byste mu ubrala na platnosti. Na konci svého tvrzení tedy můžete říci: „Zajímalo by mě, co si o tom myslí ostatní.“

Nemluvte příliš rychle

Mnozí lidé, kterým bylo dáno najevo, že moc mluví, mají obavy, aby jejich projev nezabral mnoho času. Mluvíme tedy rychle, abychom stihli všechno vypovědět ještě předtím, než nás někdo přeruší nebo řekne, že moc mluvíme.

Vaše důvěryhodnosti ovšem záleží z velké části na tom jak zníte. Závisí na tom kolikrát více než na obsahu řeči a je důležité, aby váš projev vyzařoval sebevědomí, přesnost a hloubku myšlenek.

Když budete mluvit rychle, dosáhnete pravého opaku. Uspěchaný projev může působit dojmem, že nejste příliš pečliví nebo že jste si projev nepromysleli, což pak vede k tomu, že posluchači zpochybňují správnost vašich informací.

Tušit, cítit a mít dojem

Další způsob, jakým mnozí dávají najevo svou nejistotu ohledně přímého sdělování informací, je „tušení“ a „cítění“ ve vyjadřování. Například: „Moje pocity jsou takové, že …“

Někomu se to může zdát přehnané, ale věřte, že to jak se vyjadřujeme, toho o nás, našich hodnotách a našich záměrech hodně říká. Nacvičte si tedy začínat věty oznamovacími frázemi v první osobě, jako například myslím, věřím, navrhuji, zamýšlím, chtěl/chtěla bych.

Nemluvte příliš potichu

Hlasitost našeho projevu je další věc, která ovlivňuje, jaký názor si na vás udělají ostatní. Ženy mívají od přírody tiší hlas. Když mluvíme potichu, působíme nejistým a nesebevědomým dojmem. Hlasitost projevu má také vliv na řeč těla. Čím hlasitěji mluvíte, tím více gest většinou používáte.

Pokud máte problém s tím, že mluvíte příliš potichu, představte si, že člověk nejdál od vás má problém se sluchem a mluvte tedy tak, aby vás slyšel. Pokud se vám často stává, že vás lidé žádají, abyste něco zopakovala nebo mluvila hlasitěji, berte to jako něco, co musíte napravit.

Doufám, že vám některé z těchto rad pomůžou a vy začnete brzo dosahovat svých kariérních cílů, nebo si alespoň vylepšíte svou pozici!

Fotograf v Děčíně? Jana Dyškantová!

Fotograf v Děčíně Jana Dyškantová

[box type=“shadow“ ]Hledáte fotografa v Děčíně? Chtěli byste si nechat nafotit profesionální fotografie? Svatební fotky, mimča, dětské nebo rodiné fotografie či portréty. Máme tip na fotografa! Kreativní umělkyně Jana Dyškantová.[/box]

Profesionální fotograf v Děčíně

Pokud hledáte profesionálního fotografa v Děčíně, určitě jich najdete velké množství. Dle zkušeností dnes ale už nejde jen o to najít profesionálního fotografa.

Cílem je spíše najít takového fotografa, se kterým navážeme dobré spojení, fotografa, který je empatický a dokáže být velmi iniciativní.

Častokrát totiž máme pouze obecnou představu, jaké fotografie bychom chtěli. Konkrétní pózy ale vymyšlené nemáme. Co by mělo být v pozadí? Zřejmě něco nerušivého a pěkného. Ale co je to přesně? Spoustu takovýchto „maličkostí“ přenecháváme právě na fotografa a spoléháme, že to bude on, kdo seskládá všechny tyto malé puzzlíky.

Profesionální fotografování není o perfektní fotce

Fotografie sestry

Profesionální fotografování není jen o perfektní fotce. Zvláště pokud fotografujeme lidi a portréty. Vztah mezi Vámi a fotografem je jednou z nejdůležitějších věcí. Každá fotografie je velmi osobní. Pokud mezi sebou nenavážete dobrý vztah, fotografie nebude perfektní ani s tou nejvýkonnější zrcadlovkou.

Jana Dyškantová – fotograf v Děčíně

Jana Dyškantová se vydala na dráhu profesionální fotografie před několika lety. Nyní se soustředí na vytváření kreativních fotografií s vlastním příběhem.

[divider]

Každá fotografie musí mít svůj vlastní příběh. Nefotím proto, aby si ostatní řekli „jééé, to je pěkná fotka“. Moje fotografie musí vyvolat emoce a skrývat malý příběh. Fotografie jsou vzpomínkou. Cílem přece nemůže být obdivovat fotografii – cílem naopak musí být obdivovat ten příběh, který je zachycen na fotografii.

Jana Dyškantová

[divider]

Fotografie s příběhem? Ano!

Jak fotograf Jana Dyškantová fotí fotografie s příběhem si můžete přečíst na její blogu v článku: Fotografie s příběhem.

Fotografie s příběhem

[divider]

Jaké fotografie chcete nafotit?

Existují profesionální fotografové, kteří se zaměřují na focení určitých objektů či scén. Jana Dyškantová má velké zkušenosti s focením svatebních obřadů a slavností, častokrát je oslovována pro portréty, focení miminet, domácích mazlíčků či jedinečných fotografií se zachycením prchavého okamžiku.

[starlist]

  • Svatební fotografie.
  • Miminkovské fotografie.
  • Těhulkovské fotografie.
  • Portrét.
  • Fotografie ze spotovních exibic.
  • Fotografie ze společenských akcí.
  • Fotografie Vašich miláčků.
  • A další na Vaše přání 🙂

[/starlist]

Profesionální fotografie z Děčína a okolí

Fotografie Děčín

Jana Dyškantová fotí jak v Děčíně, tak v jeho okolí. Výhodou Děčína a blízkého okolí je především to, že Vám Jana může doporučit vhodné místo na fotografování určité scény. Děčín a okolí má Jana perfektně prozkoumané a vezme Vás na místa, o kterých ani netušíte, jak krásné mohou v různých ročních období skutečně být.

[divider]

Samotné focení v Děčíně

Jak probíhá samotné focení? Ještě než dojde k samotnému focení, předem se s Janou domluvíte, jaké fotky byste chtěli nafotit. Proberete spolu vhodný outfit a domluvíte se na místě.

Fotografie z více míst Děčína

Jana obvykle vybírá více míst, takže během jednoho focení získáte fotografie z více míst Děčína. Vlastní automobil mít nemusíte, Jana Vás ráda odveze 🙂

Focení je zážitkem. Je to především zábava!

Jana Dyškantová fotograf stativ

Samotné focení bude pro Vás zážitkem. Pro ty z vás, kteří se necítí příliš fotogenicky, máme dobrou zprávu. Jana není typem fotografa kravaťáka, který řekne „Tak a teď pózujte, jdeme na to…“.

Fotomomentky

Kromě fotografií, které chcete pořídit, Jana fotí i fotomomentky – fotí např. když někam odcházíte, když si spontáně povídáte, atp. Celá atmosféra je maximálně odlehčená. Je to především zábava!

Nemusíte umět pózovat a přesto s Jančou vytvoříte fotografie, ze kterých budete unešeni.

[divider]

Focením to ale nekončí…

Po samotném focení Jana upravuje fotografie v grafických programech. Úpravy spolu samozřejmě předem prodiskutujete.

[one_half]

Fotografie před úpravou
Fotografie před úpravou

[/one_half]

[one_half_last]

Fotografie po úpravě kontrastu
Fotografie po úpravě kontrastu

[/one_half_last]

Doporučujeme rozkliknout obrázky do detailu.

Jana není vyznavačem velkých grafických změn, neboť počítačové úpravy berou fotografii vlastní duši.

Okamžik a příběh by měly zůstat ryze přírodními záležitostmi. Přesto jsou samozřejmě některé úpravy nutné – ani fotoaparát není 100%.

Velmi oblíbené jsou např. černobílé fotografie. Jana navíc dává vždy barevnou a černobílou variantu k porovnání, takže si můžete být jisti, že budete mít obě 🙂

[one_half]

Fotogrfie sestry úsměv černobílá

[/one_half][one_half_last]

Fotografie sestry úsměv barevná s efektem

[/one_half_last]

[divider]

Jak se Jana Dyškantová dostala k fotografii?

Fotograf Děčín Jana Dyškantová

Jana Dyškantová je jedním z těch fotografů, kteří nevystudovali žádnou oborovou školu fotografie, ale šli svoji vlastní cestou. Janča Dyškantová je uvnitř velkým umělcem, který používá pravidla proto, aby ji určily směr, nikoli aby jí řekly, co má přesně dělat. Kreativita tak vždy bude převládat nad racionalitou. A to platí jak v umění, tak ve fotografii.

Doporučujeme navštívit webové stránky Jany Dyškantové, kde najdete spoustu fotografií z jejího portfolia. Jana navíc píše svůj vlastní blog, a tak můžete získat představu osobnosti kreativního fotografa na cestě za uměleckou svobodou. Odkaz je uveden níže.

Fotograf v Děčíně Jana Dyškantová

Fotografie v Děčíně?

Jana Dyškantová vyrostla v Děčíně a prožila zde celé své mládí. Děčín a jeho okolí zná lépe než kdokoli jiný. To skrývá velkou výhodu pro případné děčínské fotografie, neboť Vám může dát perfektní tipy na místa, kde fotit.

Fotograf, který cestuje, ale vrací se do Děčína

Zálohování fotografií

Jana Dyškantová má ráda cestování, které jí umožnilo posunout hranice kreativity ještě o kousek dále. Pokud hledáte fotografa, který je umělcem a nachází přirozené spojení s lidmi i přírodou v prvních vteřinách, kontaktujte Janču Dyškantovou přes výše uvedené webové stránky.

[divider]

Nefotím tak, abyste obdivovali fotografie, které spolu vytvoříme. Fotím tak, abyste obdivovali ten příběh, který je zachycen na fotografii.

Jana Dyškantová

[divider]

Svatba…ale dětská!

barbie

Fotografie blondebride od madelineyoki je licencována pod CC BY 2.0.

[box type=“shadow“ ]Princ a princezna se vzali a žili spolu šťastně až do smrti. Jenže princovi bylo 37 a princezně 12 let. Když se veřejnost před týdnem dozvěděla o plánované svatbě Norky They, která pravidelně přidávala fotky na svůj blog jakožto zasnoubená dívka, s mnohem starším Geirem, byla zaskočena, pobouřena. Naštěstí vyšlo najevo, že jde jen o kampaň organizace Plan International bojující za dětská práva. Ale v Indii, Jemenu, Afghánistánu nejde o žádný projekt.[/box]

39 000 holčiček denně

Maja, malá herečka ze Stockholmu hrající Theu, sama řekla, jak se cítila hrozně v roli dětské nevěsty a jak jí přijde otřesné, že se toto děje i v dnešní době. Jenže ono se to opravdu děje. Zatímco jedna si hraje s panenkami, druhá je se zavázanýma očima odvážena na mule vstříc svému svatebnímu dni. Se zavázanýma očima proto, kdyby chtěla utéct, aby nenašla cestu zpět. Je jí 14 let.

Sama jsem se v Indii setkala s dívkou, která se mi svěřila, že je ráda za svého snoubence, jenž jí má aspoň trochu rád. Přece jenom už není nejmladší. Je jí 16 let. Do řady neplnoletých nevěst se k ní může přidat i malá Afghánka. Kvůli sňatku se čtyřicetiletým mužem se musela vzdát školy a snu být učitelkou. Bylo jí 11 let.

svatba - afghánistán

Fotografie matrimoni infantil od Anna je licencována pod CC BY 2.0.

Jedna naděje

Znám je však také případ, kdy se dívce podařilo rozvést. Šlo o tehdy desetiletou Nadžúd z Jemenu, která byla provdána za místního třicátníka. Nespočetněkrát si stěžovala svým rodičům, plakala, ale nikdo už s tím nemohl nic udělat. Proto jednoho dne prostě odešla z domu, nasedla do taxíku a odjela k soudu. Poprvé sama na cestách. Nadžúd naštěstí narazila na soudce chápajícího její situaci a rozhodnutého jí pomoci. Právě díky němu, současnému obhájci lidských práv, mohla po několika soudních jednáních prohlásit, že je rozvedená.

Z jemenské holčičky se stal symbol boje proti dětským svatbám. Nicméně pokud bude stále v zemích chudoba, rodiče budou nuceni své dcery provdávat tak mladé. Nehledě na to, že v určitých státech je dětská svatba přímo tradicí. Asi si můžeme jenom tajně přát, aby si všechna malá děvčátka mohla na svatbu hrát jenom s panenkami.

Dysfunkční rodina a vývoj dítěte

[box type=“shadow“ ]Rodina je naší základní složkou, řekněme podstava, o kterou se opíráme, na niž doslova stojíme. Je důležité, aby nás podporovala, neboť i na ní záleží v oblasti našeho budoucího úspěchu. Rodina nám dává ty nejdůležitější poznatky, které využijeme v naší životní cestě. Jak už morální, psychické, sociální či ekonomické naplnění.[/box]

Dysfunkční rodina výše zmíněné náležitosti nesplňuje, přičemž děti pocházející z podobné rodiny, je postrádají. Dítě je ovlivněno výchovou a prostředím, ve kterém vyrůstá. Čímž se důsledkem této skutečnosti může stát, že bude směřovat po šlépějích svých rodičů a samo selže. Takovému směru říkáme determinismus.

Determinismus při výchově dítěte

Determinismus krásně vylíčil spisovatel Emil Zola ve svém díle Zabiják. Kde hlavni úlohu hraje alkohol. Dívce Naně, která je vychovávána v prostředí alkoholismu, osud proto nepřipravil nic lepšího, než potulný život prostitutky.

quarell (18)

Fotografie „quarrel (18)“ od „Radha Madhava“ je licencována pod CC BY 2.0

Jak se chová dítě z dysfunkční rodiny

Dítě vychováváno v dysfunkční rodině je značně determinováno tím, jak se jeho rodiče chovají. Snaží se je napodobit. Nechápe, že to co rodiče dělají je špatné a naopak si vytvářejí zlozvyky, jimž trpí i jeho rodina. Jak se říká, jsme takoví, s jakými lidmi přicházíme do styku. Není ovlivňován pouze vývoj dítěte, ale také i jeho psychické rozpoložení zažívá menší otřes. Což je způsobeno nevyrovnanými vztahy mezi rodiči, partnery.

Dítě na hádky svých rodičů reaguje velmi citlivě, nejzranitělnějším obdobím, je období zraní a změn, tudíž puberty a adolescence. Většina těchto děti se v budoucnosti chovají velmi zrbkle, mají problémy komunikovat s okolním prostředím, což se odráží v zaměstnáni. Trpí depresemi, pocitem úzkosti a méněcennosti. Maji problém se se sebou vyrovnat, proto útěchu hledají v drogách a alkoholu. A v narůstajících případech trestají v budoucnu i své děti.

Ale stává se tak v každém případě?

Nikoli, samozřejmě závisí na síle osobnosti. Neboť my, lidé, jsme pravě ti, kteří držíme svůj osud ve svých rukách.

Pochází většina produktivních lidí z dysfunkční rodiny?

Naopak většina produktivních lidí, pochází z dysfunkčních rodin. Ponižování a výsměch, jak tvrdí úspěšní lidé, je naopak podnítilo k tomu, aby svůj život změnili a uspěli. Vždyť takový Henry Ford, školou nevzdělaný člověk, kterému se na jeho začátcích lide posmívali, vytvořil všem dostupný automobil. A ukázal, že nejde o to, odkud pocházíme a s kým vyrůstáme, naopak o to, v co věříme.

Co o vás prozradí poloha při spánku?

Poloha spánku

Fotografie „Sleeping“ od „Relaxingmusic“ je licencována pod CC BY 2.0

Při spánku zaujímá každý z nás jinou polohu, která je často ovlivněná naším podvědomím. Co vaše oblíbená poloha vypovídá právě o vás? Podle psychologů o nás prozradí, jaké máme povahové vlastnosti a dokonce i to, jací jsme v sexu.

Schoulení do klubíčka

Tato poloha patří mezi nejoblíbenější a převládá hlavně u ženského pohlaví, ovšem ani u mužů není výjimkou. Tito lidé mohou být navenek sebejistí, ale uvnitř bývají ve skutečnosti velmi citliví, zranitelní a plaší. Nevěří jen tak někomu a ulovit je nebývá lehké. Ve vztahu mají tendenci být věrní, touží po harmonii a po dotycích. Chtějí vědět, že se stále mohou o někoho opřít. Jsou neradi sami, bez partnerského vztahu. V práci a ve škole to jsou zpravidla pečlivé a snaživé osoby. Věci často dotahují do zdárného konce, ovšem někdy jim chybí potřebná odvaha a to správné ,,rozhoupání se“. Sex bez lásky je pro ně často nepředstavitelný a hlavní pro ně je předehra. Jsou přizpůsobiví a nemají rádi zbytečné spory.

Na zádech, ruce nad hlavou

Poloha na zádech, roztažené nohy, ruce nad hlavou. Je vám tato poloha známá? Při této poloze dáváme najevo svou bezbrannost a vystavujeme při ní nejchoulostivější místa svého těla. Dáváme tím najevo to, že se ničeho nebojíme. Tito lidé bývají velmi společenští a mají hodně přátel. Mívají velké sebevědomí, ale zároveň se nebrání pomoci druhým. Jsou čestní a spravedliví. Nechybí jim odvaha, ovšem občas někdy přepálí. Jsou choleričtí. Jsou to aktivní jedinci, kteří rádi zkouší a objevují nové věci. Rádi se rozvíjejí a neradi mrhají časem. Svůj čas chtějí strávit smysluplně a se správnými lidmi. Rádi zkoušejí nové věci a ani v sexu s nimi není žádná nuda. Jsou vášniví, energičtí a rádi udávají tempo i rytmus. Bývají kreativní a občas to jsou velcí snílci.

Vojenská poloha

Leh na zádech, natažené nohy a ruce podél těla. Spíte v této poloze i vy? Tím pádem jste pravděpodobně zdvořilí a málokdy řeknete ostatním ne. Na druhou stranu máte sklony mít vysoké nároky jak na sebe, tak na okolí. Tito lidé bývají tiší a a nepotřebují trávit čas v hlučné společnosti. Ve svých věcech vyžadují pořádek a rádi se drží svého životního řádu. Nemají rádi nespolehlivé lidi a rádi všechno vyřizují hned. Neradi ztrácí čas zbytečným povídáním o nesmyslech, zajímají je činy a také činní. Při konverzaci jsou struční a jasní. Vědí, že nic není zadarmo a nečekají na zázraky. Jsou to realisté, někdy bývají až moc přísní. Bývají často úspěšní v práci i v životě.

Poloha na břichu

Poloha na břichu, nos v polštáři. Tito jedinci bývají velmi sebevědomí, ale také komplikovaní. Často jsou sobečtí a mají rádi svůj vlastní životní prostor. Nesnáší stereotyp a už vůbec nemusí, když se jim někdo snaží určovat životní mantinely. Dokáží milovat, ale potřebují svobodu. Pokud jim je dopřána, ocení to. Jsou výborní v argumentaci a často v ní vyhrávají. Neradi se přizpůsobují a libují si v kritice ostatních. Upřednostňují hlavně své názory a zpravidla se řídí jen svou hlavou. Není s nimi jednoduchá domluva. Na druhou stranu to jsou výborní vášniví milenci, srší vtipem a nikdy se s nimi nebudete nudit. Bývají věrní.

Spaní na boku

Spíte na boku s pokrčenýma nohama, případně s jednou nohou venku? Pokud ano, můžete být někdy velmi podezřívaví, neústupní, tvrdohlaví a cyničtí. Nemáte rádi lži a také je snadno dokážete odhalit. Jste opatrní, než začnete někomu věřit a s tím kdo vás zradí zpravidla velmi rychle skončíte. Dokážete odpustit, ovšem jen jednou a při dostačujícím vysvětlení. Málo lidí vás dokáže rozčílit, protože znáte svou vlastní cenu. Máte pevné hodnoty a řídíte se jimi. Vážíte si pravých lidí. Jste náruživí, nenasytní a potrpíte si na dlouhé milování.

Převalování se

Jsou i tací, kteří se při spánku neustále převalují a jejich oblíbená poloha nelze jednoznačně určit. Tyto osoby bývají velmi hyperaktivní, labilnější se sklony k úzkostem a je dobré si na ně dávat pozor. Jsou nerozhodní a často náladoví. V sexu jsou nepředvídatelní a lze od nich očekávat ledacos. Někdy se mohou projevovat jako sexuální maniaci a jindy zas mohou trpět patřičnou nechuťí. Jsou nevyspytatelní a mají sklony k manipulaci s druhými. Jsou závislý na druhé osobě a špatně snášejí kritiku.

Jídla, která vás mohou zabít

Tato fotografie byla pořízena redaktorkou Evženou Janovskou
Tato fotografie byla pořízena redaktorkou Evženou Janovskou

Nezdravé stravovací návyky nám přinášejí nemoci a zkracují věk. Avšak existují jídla, která obsahují jed. Nejedná se pouze o jedovaté houby a exotické lahůdky typu prudce jedovaté ryby Fugu nebo syrové chobotnice, která, pokud ji řádně nerozkoušeme, nás může svými přísavkami, které má na chapadlech, zardousit. Zabít nás mohou docela běžná jídla. Podívejme se, která to jsou.

Syrové brambory

Brambory jsou zdraví prospěšné, ale pouze ty, které nejsou zelené a jsou tepelně upravené. Syrové brambory, zejména ty, které jsou nazelenalé, obsahují jed glykoalkaloid. Ve vyšším množství tento jed způsobuje malátnost, nevolnost, bezvědomí a někdy dokonce i zabíjí.

Nezralá rajčata

Rajčata jsou zdraví prospěšná, nejen kvůli obsahu vitamínů a lykopenu, o němž někteří vědci tvrdí, že má protirakovinné účinky. Avšak nedozrálá rajčata jsou pro naše tělo jedovatá, obsahují jedy glykoalkaloidy, které způsobují nejen nevolnost, malátnost a bezvědomí a někdy mohou i zabít.

Syrový lilek

Syrový lilek obsahuje stejné jedovaté látky, tj. glykoalkaloidy, jako nedozrálá rajčata. Tepelná úprava zbavuje lilek těchto pro naše tělo nebezpečných látek.

Hořké mandle a pecky

Mandle jsou nejen plné zdravých rostlinných tuků, hořčíku a dalších zdraví prospěšných látek. Hořké mandle jsou plné smrtelného jedu kyanidu, v jedné hořké mandli je 4-9 mg tohoto jedu. Stejný jed obsahují pecky meruněk, které se někdy používají do cukroví jako náhrada mandlí. Tepelným zpracováním se sice z větší části jed odstraní, avšak konzumace většího množství tepelně zpracovaných hořkých mandlí a pecek je riziková.

Zabíjet mohou také pecky třešní. Pecky třešní při poškození produkují prudce jedovatou kyselinu kyanovodíkovou. Kyanid můžeme v malém množství najít i v semínkách jablek. Ale k tomu, aby se člověk otrávil semínky jablek, by jich musel sníst obrovské množství.

Muškátový oříšek

Muškátový oříšek se používá jako koření, ale pouze v malém množství. Aromatické látky a silice, v něm obsažené jsou ve velkém množství škodlivé. Sice nás neotráví, ale způsobí nám psychózu nebo halucinace, které mohou skončit tragicky.

Zapařené houby

Smrtelné otravy z hub nejsou v naší republice žádnou vzácností. Nemusí se však jednat o jedovaté houby, zabíjet mohou i jedlé houby, které se zapařily vlivem nevhodného skladování, např. v igelitových sáčcích. Příznaky otravy se neprojeví okamžitě, mohou se projevit až po několika dnech. Většinou se jedná o nevolnost, zvracení, průjem, bolesti břicha. Zrádnost otravy spočívá v tom, že si mnoho lidí myslí, že se otrava houbami projeví okamžitě nebo do několika hodin.

 Některé druhy chilli papriček

Chilli papričky jsou známé a oblíbené pikantní koření, jejich pálivost má na svědomí látka kapsaicin, kterou si chilli papričky vyrábějí jako ochranu proti parazitům. Kapsaicin pomáhá spalovat tuky a zrychlovat metabolismus. Avšak některé druhy chilli papriček ho obsahují příliš velké množství, ty nejpálivější dokonce zabíjejí. Nejpálivější chilli papričkou na světě je paprička Trinidad Scorpion Moruga. Dalšími papričkami, které nás svoji pálivostí mohou zabít, jsou Dorset Naga, Infinity, Bhut Jolokia, Naga Viper, Naga Jolokia, Trinidad Scorpiom Butc Tayler. Konzumace těchto papriček vyvolává stejný pocit i účinky jako konzumace rozžhaveného uhlí nebo vypití sklenice silné kyseliny.

Tato fotografie byla pořízena redaktorkou Evženou Janovskou
Tato fotografie byla pořízena redaktorkou Evženou Janovskou

Někdy mohou zabíjet i jahody, oříšky, vejce a další běžné potraviny

Jahody, oříšky, jablka, vejce, ryby, celer, med, sezam, korýši, cereálie, sója, obilí, kravské mléko, celer, chřest a některé druhy ovoce jsou potraviny, na které bývá nejčastěji alergie. Jejich konzumace je sice nejen neškodná, ale dokonce zdraví prospěšná, avšak pro alergiky to může být jejich poslední jídlo.

Zabíjet může každá potravina, na kterou má člověk tak prudkou alergickou reakci, že dojde k anafylaktickému šoku. Anafylaktický šok způsobí otok dýchacích cest a dotyčný se udusí, pokud mu není rychle poskytnuta lékařská pomoc. Zda je někdo alergický na nějakou potravinu, se zjistí pomocí testů krve a kůže. Pokud se po konzumaci nezávadné potraviny objeví některé z příznaků jako je např. senná rýma, kýchaní, pálení, slzení očí, vyrážky, nevolnost, bolest, otoky, dušnost, je třeba danou potravinu nekonzumovat a navštívit lékaře ohledně testů na alergii. Léky proti alergii, antihistaminika pouze tlumí alergickou reakci, ale neodstraňují ji. Jediný způsob, jak se vyhnout nepříjemným komplikacím, které někdy mohou ohrozit i život, je vyhýbat se potravinám, které způsobují alergické reakce.